刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:纤维摄入不足会导致便秘。纤维是促进肠道蠕动的重要成分,低纤维饮食使粪便干燥困难排出。水分摄入不足也会导致便秘,因为水分有助于软化粪便。
2.生活方式:缺乏身体活动可以减缓肠道蠕动,从而引发便秘。适度的运动有助于刺激肠道活动,帮助正常排便。
3.药物影响:某些药物,如铁补充剂、抗抑郁药和止痛药,可能导致便秘。这些药物会影响肠道的正常功能,从而减少排便次数。
4.健康状况:一些健康问题如肠易激综合征、糖尿病或甲状腺功能减退症可能会影响肠道功能,导致便秘。
5.精神因素:压力和焦虑可能会改变肠道的正常节律,抑制排便欲望,使得排便困难。
增加纤维和水分摄入量、规律运动以及管理压力有助于缓解便秘症状。如果症状持续,应咨询医疗专业人员以排除潜在健康问题。
