股四头肌肌腱炎蹲下疼痛该如何处理

病情分析：股四头肌肌腱炎在蹲下时引起疼痛，处理方法包括休息、冰敷、使用非甾体抗炎药以及进行适当的康复训练。

1.休息：减少或停止任何可能导致肌腱过度使用的活动。避免长时间的站立、走动及蹲下等动作，以便给受影响的肌腱充分的恢复时间。

2.冰敷：在疼痛部位应用冷敷可以减轻炎症和疼痛。一般建议每次15至20分钟，一天数次，特别是在活动后或感到疼痛加剧时进行。

3.药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬或萘普生）可以帮助缓解疼痛和炎症，但需要遵循医生指导进行使用，以防止不良反应。

4.康复训练：根据疼痛的严重程度，可以逐渐开始温和的股四头肌拉伸和强化练习。这有助于提高肌腱的弹性和力量，但必须在没有明显疼痛时进行，并在医生或理疗师的指导下进行。

上述措施旨在促进股四头肌肌腱的愈合并减轻疼痛。在处理过程中，应注意逐步增加活动强度，并密切观察症状变化。如疼痛持续或加重，应寻求专业医疗建议以排除其他潜在问题。