王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.口腔消化:当水进入身体后,经过口腔、食道进入胃部。在此过程中,水无需消化就能被直接吸收。
2.吸收:在小肠中,大部分水分被迅速吸收。这是因为小肠具有广泛的表面积和高效的吸收机制。
3.血液循环:被吸收的水进入血液循环系统,参与血液运输,并调节体内的酸碱平衡。
4.细胞代谢:水作为溶剂和反应物广泛参与各种生化反应,包括营养物质的输送和废物的排出。
5.排泄:最终,多余的水分主要通过肾脏以尿液的形式排出。通过呼吸(约300-400毫升每天)、汗液(因人而异)以及粪便(约100毫升每天)等途径也有少量水分流失。
大多数健康成年人可以通过上述机制有效地处理日常饮水量。摄入800毫升水对于一个正常运作的身体而言是完全可以代谢和排出的。需注意个体差异,具体情况可能因年龄、健康状况及环境条件不同而有所变化。