刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入量,例如多吃蔬菜、水果和全谷物,以促进肠道健康和改善排便规律。保持充足的水分摄入,以帮助软化粪便。
2.生活方式改变:避免久坐,适度运动有助于刺激肠蠕动,增强肛门括约肌的功能。每日进行一些如步行或慢跑的轻度活动可能会有所帮助。
3.肛门护理:保持肛门周围的清洁和干燥可以预防或减轻局部炎症。使用湿巾或温水洗净而不是普通卫生纸可能更为温和。可考虑使用一些温和的消毒剂来进行清洗。
4.药物治疗:如果症状持续,可咨询医生以确定是否需要使用如止泻药或肠道菌群调节剂等药物。
5.医疗介入:如上述方法无法改善症状,应及时就医,进行详细检查以排除其他潜在疾病,如肛周脓肿或直肠脱垂等。
保持健康的饮食习惯和良好的生活方式能有效改善此类症状,必要时寻求专业医疗建议。