张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎的声音可能来自关节摩擦、气泡破裂或韧带拉伸。一般情况下,这种声音并不意味着严重问题。
2.声音出现时如果没有疼痛、僵硬或头晕等症状,通常无需特殊处理。
3.若出现任何不适,应考虑过度使用颈部肌肉或姿势不良等因素,改善生活习惯可能有助于缓解。
4.经常性或伴随疼痛的吱吱声可能提示关节炎或颈椎病,应寻求医生评估。
5.定期进行颈部运动和按摩有助于增强肌肉灵活性,保持良好的姿势也可减少此类声音出现。
注意保持正确姿势,避免长时间低头和过度使用颈部力量,必要时咨询专业人士。
