十三岁女孩标准身高

病情分析：十三岁女孩的标准身高范围通常在145厘米至165厘米之间。具体数值会因个体差异、遗传因素、饮食结构及运动情况等多种因素而有所不同。

1.世界卫生组织制定的儿童生长发育标准显示，13岁女孩的身高平均值约为156厘米，但实际数据可能略有波动。

2.根据中国营养学会发布的相关数据，中国13岁女孩的身高中位数通常在155厘米左右，范围在145厘米至165厘米之间属于正常。

3.身高的增长速度在青春期会明显加快，每年平均增加约5至8厘米，但每个人进入青春期的时间不同，导致一些人可能在13岁时刚开始快速增长，而其他人已经趋于稳定。

4.营养摄入对身高影响显著，适量补充蛋白质、钙及维生素D有助于骨骼健康发育；运动则能促进生长激素分泌，如跳绳、游泳和篮球等。

由于青春期阶段变化较大，每个人的发育节奏不完全一致，因此需要结合自身情况评估成长状况。如果此时身高低于145厘米或高于165厘米，需要关注是否存在潜在的健康问题，例如营养不足或内分泌异常。