刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.杂环胺:在蛋白质食品如鸡蛋被高温烹饪时,尤其是在摄氏150度以上的温度下,会产生杂环胺。实验表明,长期过量摄入含有这些化合物的食物可能会增加某些癌症的风险。不过,正常饮食中的杂环胺通常低于有害水平。
2.多环芳烃:油炸食物在高温下可产生多环芳烃,这是一种已知的潜在致癌物。它们不仅可以通过空气扩散,也可以被人体吸收。但研究显示,偶尔食用油炸食物并不会显著增加癌症风险。
3.健康影响:除了潜在的致癌物质,油炸食品也可能由于高脂肪含量引发其他健康问题,如肥胖、心血管疾病等。减少油炸食品的摄入量被认为是健康的生活方式之一。
采用适当的烹饪方法,有助于降低饮食中有害化合物的形成。如果担心这些潜在风险,建议选择蒸煮或煎炒等较为低温的烹饪方式,同时注意饮食的多样性和平衡。
