饮食量减少并加强运动会导致基础代谢降低吗

病情分析：饮食量减少并加强运动可能会导致基础代谢降低。基础代谢是指维持身体基本功能所需的最低能量消耗，当摄入热量显著减少时，身体可能采取节能措施。

1.当饮食量减少时，身体会进入一种节能模式，以保存能量。这种情况被称为“代谢适应”或“饥饿模式”，基础代谢率可能会下降5%到30%。

2.增加运动量能帮助增加卡路里消耗，但如果同时摄取的营养不足，可能无法完全抵消代谢降低的影响。这是因为肌肉组织需要足够的营养来维持自身的代谢活动。

3.长期大幅度减少热量摄入和过度运动还可能导致肌肉损失，而肌肉是主要的代谢活跃组织，它的减少会进一步降低基础代谢率。

保持健康的基础代谢需要均衡的饮食和适当的运动。如果计划减重，建议逐步减少热量摄入并结合适当的力量训练以维护肌肉质量。