吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.选择适合的按摩器
确保按摩器是专为眼部设计的,通常配有柔软材质和振动、加热等功能。
关注设备是否具有调节功能,以便根据需求调整强度和模式。
2.清洁眼部和按摩器
在使用前,用温水轻轻洗净面部,避免化妆品或污垢进入眼周皮肤。
确保按摩器的接触面清洁,可用湿润的布擦拭并晾干。
3.阅读说明书设置参数
根据说明书选择适当的按摩模式,例如振动、气压、加热等。
初次使用时建议选择较低的强度,以观察是否适应。
4.正确佩戴和姿势
将按摩器轻松地佩戴在眼部,松紧要适中,避免过于压迫。
采用坐姿或仰躺姿势,保持身体放松。
5.每次使用时间控制在15分钟以内
按摩时间不宜过长,以免对眼部肌肤造成不必要的刺激。
每天可使用1-2次,根据个人感受适当调整频率。
6.注意特殊人群的禁忌
若存在眼部疾病,如青光眼、白内障等,应避免使用按摩器。
手术后恢复期内或对振动、温热敏感的情况也需谨慎。
按上述方法操作可以有效促进眼部血液循环,但在使用过程中若出现任何不适,建议立即停止操作并咨询医生。
