韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.保持温暖:在寒冷天气中,应尽量保持手部的温暖。佩戴保暖手套可以有效防止再次出现冻疮,并有助于减少已经发生的冻疮症状。
2.药物治疗:可以使用局部外用药膏,如含有类固醇成分的药物,它们可以帮助减轻炎症和肿胀。维生素E软膏或乳液也有助于滋润皮肤,加速愈合。
3.皮肤护理:每天涂抹保湿霜保持皮肤湿润,有助于改善皮肤弹性并减少粗糙。避免热水洗手,因为这会使皮肤更加干燥。
4.按摩和锻炼:适度按摩手指关节可以促进血液循环,并通过简单的手部运动保持关节灵活性。这将有助于减少由于冻疮引起的肿胀和僵硬感。
5.饮食调节:摄入富含抗氧化剂和必需脂肪酸的食物,如坚果和鱼类,有助于改善血液循环和皮肤健康。
冻疮的恢复需要时间,尤其是在冬季,当环境温度较低时更容易复发。长期坚持保暖和护理措施至关重要,以防止冻疮再次发生和加重。