邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.生活方式调整：健康的饮食和规律的运动可以提高精子质量。避免熬夜，减少吸烟和饮酒，有助于改善精子活力。
2.营养补充：某些维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌和硒，对精子生成有积极作用。研究表明，这些营养素可能促进精子数量和质量的提升。
3.医学治疗：在某些情况下，药物治疗或激素疗法可以帮助调节体内激素水平，从而改善精子生成。具体治疗方案需要根据病因和患者情况制定。
4.环境因素：减少接触环境中的有害化学物质或辐射，以及避免高温环境，这些都有助于保护睾丸功能，提高精子质量。
5.心理健康：保持心理健康状态对整体生殖健康也有影响。压力管理技巧可能间接支持精子生成。
通过综合以上措施，许多患者可以看到精子质量的改善。