孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.高蛋白食物有助于增强肌肉质量和力量,促进体内代谢,提高能量水平。这对于整体身体健康和维持性功能都是有益的。
2.蛋白质是激素合成的重要原料,合理摄入蛋白质可以促进睾酮等激素的正常分泌,而这些激素对性功能有直接影响。
3.饮食中含有丰富蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆类及乳制品,还提供其他重要的营养素,如铁、锌和B族维生素,有助于改善血液循环和神经功能,这些都是性功能的关键因素。
过量摄入蛋白质可能导致肾脏负担加重,因此建议保持均衡饮食,确保摄入的蛋白质和其他营养素比例合理。
