孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.定义和频率:
遗精是指在睡眠过程中发生非自愿的射精。
在青春期和青年人群中较为常见。
2.原因分析:
新环境可能导致心理压力或紧张,这可以刺激神经系统,引发遗精。
缺乏规律性生活或者性刺激增加也会导致遗精频率上升。
3.应对措施:
保持良好的睡眠习惯,确保充足的休息。
进行适度的体育锻炼,有助于减轻压力。
如果遗精频繁且影响生活质量,可以咨询专业医生以获得进一步指导。
4.健康监测:
观察遗精频率及伴随的其他症状,如失眠、焦虑等。
若遗精伴有尿路感染或其他不适,应及时就医。
遗精在大多数情况下属于正常生理现象,随着适应新环境而逐渐减少。注重心理状态的调整可以有效减少遗精次数。