武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.萝卜含有丰富的维生素C和膳食纤维,帮助增强免疫力并促进消化。这对于月经期间可能出现的胃肠不适有所帮助。
2.排骨富含蛋白质和铁,重要的营养素有助于补充因月经而流失的血液,提高体力和精力。
3.萝卜具有一定的利尿作用,可以帮助身体排出多余的水分,从而在某些情况下缓解腹胀问题。
月经期间的饮食应保持均衡,避免辛辣、刺激性食物,以确保身体在这一时期得到良好的支持和调养。