武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.辛辣食物:如辣椒、胡椒等辛辣食物能加速新陈代谢,这可能会刺激子宫收缩,导致经血量增多。
2.高脂肪食物:含高动物脂肪的食物如红肉、奶酪等,会增加体内雌激素水平,从而可能导致月经量增加。
3.大豆制品:大豆及其制品中含有植物性雌激素(如异黄酮),在大量摄入时可能影响激素平衡,引起月经量变化。
4.酒精:酒精会扩张血管并增加血流量,因此在月经期间饮酒可能会导致出血增多。
5.咖啡因:咖啡、茶和某些软饮料中的咖啡因会刺激兴奋系统,同样可能影响子宫收缩,导致月经量增多。
调整饮食有助于管理月经量。如出现异常增多的情况,建议咨询医生以排除潜在健康问题。
