徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.日常护肤:定期使用含有抗氧化剂、维生素C和维生素E的护肤产品,这些成分对促进胶原蛋白生成和减缓肌肤老化有帮助。使用保湿效果好的面霜可以提升皮肤弹性并减少细纹显现。
2.健康生活习惯:保持足够的水分摄入,每天至少饮用8杯水;保证充足睡眠,每晚7-9小时;避免过度暴露在阳光下,必要时使用SPF30以上的防晒产品以防止紫外线损伤。
3.饮食调节:摄取富含Omega-3脂肪酸的食品,如鱼类和坚果,有助于保持皮肤的滋润和弹性。多吃含丰富抗氧化剂的水果和蔬菜如浆果、菠菜和胡萝卜,也有助于改善肤质。
4.医学美容选择:可考虑注射玻尿酸、肉毒素等填充和放松面部肌肉的方法,短期内有效减少皱纹。同时,激光治疗和微针疗法等也能够通过刺激胶原蛋白再生,从而改善肌肤纹理。
5.定期评估:与专业皮肤科医生每隔6-12个月进行一次肌肤状态评估,根据需要调整护肤方案。
皱纹再现是多种因素共同作用的结果,通过科学护肤和合理生活方式能在一定程度上延缓衰老迹象。