管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.抗氧化作用:蓝莓、草莓等富含维生素C和其他抗氧化剂的水果有助于减少体内自由基,保护细胞免受损伤。
2.纤维素补充:苹果、梨等高纤维水果帮助促进消化,减轻胆囊的负担。
3.维生素摄入:柑橘类水果如橙子、葡萄柚含丰富维生素C,有助于提高免疫力。
4.多样化选择:多吃不同种类的水果,确保摄入多种营养成分。
坚持多样化和均衡的饮食,结合健康的生活方式,对胆囊健康十分重要。