血糖6.6算不算高怎么控制

病情分析：血糖6.6mmol/L处于略高的范围，应引起重视并采取相应措施以维持正常血糖水平。

1.正常空腹血糖值通常在3.9至5.5mmol/L之间，而餐后2小时血糖值应不超过7.8mmol/L。血糖6.6mmol/L虽然不算特别高，但已超出正常空腹血糖上限，可能提示存在糖尿病前期或其他代谢问题。

2.控制血糖可以通过以下几个方面进行：

饮食管理：减少高糖、高脂肪食物摄入，多吃富含纤维的蔬菜和全谷类食品。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

运动锻炼：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。适当的力量训练也有助于提高胰岛素敏感性。

监测血糖：定期测量空腹血糖和餐后血糖，记录变化情况，以便及时发现异常并进行调整。

控制体重：保持健康体重能够有效降低血糖水平。合理的减重目标是每周减去0.5至1公斤。

避免应激：长期压力会影响血糖控制，通过练习瑜伽、沉思休息等方法来缓解压力。

保持良好的生活方式和规律的医疗监测，有助于将血糖维持在正常范围内。