胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.交感神经系统：在面对威胁或紧急情况时，人体内的交感神经系统会迅速被激活。这一系统负责“战斗或逃跑”反应，即让身体做好应对威胁的准备。交感神经系统的激活会导致心跳加速、呼吸急促、血压升高以及肌肉紧张，这些变化有助于提高身体的反应速度和力量。肌肉紧张和快速的生理反应可能使人感到颤抖。
2.肾上腺素释放：应激反应还会刺激肾上腺分泌肾上腺素，这是一种强效的应激激素。肾上腺素会进一步加剧上述生理反应，并导致全身血糖水平升高，以提供更多的能量。过量的肾上腺素也会使得肌肉不稳定，从而引发发抖现象。
3.情绪因素：心理压力和情绪紧张也是导致发抖的重要原因。在紧张、恐惧或者极度愤怒的情况下，中枢神经系统会高度兴奋，产生一系列复杂的生理和心理反应。这些反应包括增加体内的应激激素水平，使得肌肉变得更为敏感和容易震颤。
4.能量消耗：在应对威胁的过程中，身体需要大量能量以支撑快速反应。由于能量大量消耗，尤其是对于那些平时缺乏锻炼的人，肌肉可能会出现疲劳和无力的感觉，也可能表现为发抖。
5.代谢变化：在应激状态下，代谢率会显著提高，以满足身体的紧急需求。这种加速的代谢过程会影响体温调节和电解质平衡，也可能导致身体不自觉地发抖。
这些生理反应都是身体自我保护机制的一部分，旨在提升个体在危险环境中的生存几率。尽管这种反应可能带来不适，但通常是短暂的，一旦威胁解除或情境改变，身体会逐渐恢复正常状态。如果频繁出现此类应激反应，建议进行适当的心理调适和放松训练，以减少对身体健康的负面影响。