月经来了喝什么汤好

病情分析：月经期间，适当饮用一些具有滋补作用的汤品，可以有助于缓解不适、补充营养。推荐以下几种汤品：

1.红枣桂圆汤：

红枣含有丰富的维生素和铁元素，有助于补血。

桂圆具有养血安神的作用，有助于缓解疲劳。

制作方法：取10颗红枣和15颗桂圆，加水煮沸后，转小火慢炖30分钟即可。

2.生姜红糖汤：

生姜具有温中散寒的作用，可以帮助缓解月经期间的腹部疼痛。

红糖含有较多的铁元素和矿物质，有助于补充能量。

制作方法：取3片生姜和适量红糖，加水煮沸10分钟即可。

3.鸡丝香菇汤：

鸡肉富含蛋白质，有助于增强体力。

香菇中含有多种维生素和矿物质，可以提升免疫力。

制作方法：将鸡胸肉切丝，与香菇一起加水煮沸后，加入盐和少许调味料，煮20分钟即可。

4.枸杞乌鸡汤：

枸杞具有滋肾润肺、益精明目的作用。

乌鸡肉富含氨基酸和微量元素，有助于恢复体力。

制作方法：将乌鸡肉与枸杞一起加水煮沸后，用小火炖煮1小时，加入适量盐即可。

饮用上述汤品时，应注意适量，不宜过量。同时，避免饮用冰冷饮料，以免加重身体不适。