杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.清热解毒:夏枯草具有清热生津的作用,可以有效缓解因热导致的喉咙肿痛、口干舌燥等症状。临床上常用于治疗咽喉炎、扁桃体炎等疾病。
2.疏肝明目:夏枯草具有疏肝解郁、明目的效果,对于肝火旺盛引起的目赤肿痛、头痛眩晕等有较好的疗效。适合长期用眼疲劳或视力模糊的人群。
3.降血压:研究表明,夏枯草中的某些成分能够扩张血管,降低血液粘稠度,从而达到降血压的效果。适用于高血压患者日常保健。
4.抗菌消炎:夏枯草含有多种抗菌成分,能够抑制多种致病菌的生长,有助于预防和治疗细菌感染引起的各种炎症。
夏枯草的食用方法丰富多样:
1.煎汤:取10-15克夏枯草,加水煎煮20分钟,每日1-2次,可根据个人需要加蜂蜜调味。
2.煮粥:将10克夏枯草洗净,与100克大米一同煮粥,煮至粥熟后加入适量冰糖,每日一次,有助于清热解毒。
3.泡茶:取5克夏枯草,用开水冲泡10分钟即可饮用。此法简单方便,适合日常保健。
夏枯草虽有多种健康益处,但应避免过量使用,以免引起不良反应,如腹泻、过敏等。体质虚寒者慎用,孕妇及哺乳期妇女在医生指导下使用。