耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.坐姿或站姿不当：长时间保持某种姿势，例如久坐、盘腿坐，会压迫到腿部神经或血管，导致血流不畅，进而引起脚麻痹。这种情况通常在改变姿势后很快缓解。
2.神经损伤：各种原因造成的神经损伤，如糖尿病神经病变、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等，都会导致脚麻痹。糖尿病患者大约有50%会发生不同程度的周围神经病变，而腰椎间盘突出的发病率约为4-6%。
3.血液循环问题：动脉硬化、静脉曲张等疾病会影响腿部的血液循环，导致供氧不足，引起麻痹。老年人中，动脉硬化的发生率高达20%-30%。
4.缺乏维生素：维生素B群（如B12）对神经系统的健康非常重要，缺乏这些维生素可能导致神经功能障碍，产生麻痹感。数据显示，约20%的60岁以上人群存在维生素B12缺乏问题。
5.中风或脑血管意外：如果麻痹伴随其他症状如面部下垂、言语困难，有可能是中风的征兆，需要立即就医。每年全球约1500万人发生中风，其中三分之一的人会遗留不同程度的神经功能障碍。
及时识别和处理脚麻痹的原因非常重要，尤其是如果麻痹持续不退或伴有其他症状时，应及时寻求医疗建议。保持良好的生活习惯，避免长期维持一种姿势，注意饮食中的营养摄入，有助于预防相关问题的发生。