眼疲劳持续不愈应如何处理

病情分析：眼疲劳持续不愈应及时采取有效措施来缓解和改善。主要方法包括休息、调整用眼环境及保持良好用眼习惯。

1.定期休息：每工作或学习20分钟，建议至少休息20秒，远眺6米以外的物体，有助于放松眼部肌肉，缓解紧张。

2.调整光线：确保工作空间光线充足且均匀，避免强光直射或过度反光，以减轻眼睛的负担。

3.使用电子设备的注意事项：将屏幕亮度调至适中，字体大小适宜，并保持40-70厘米的观看距离。

4.补充营养：适量摄入含有维生素A、C、E及叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜和蓝莓，这些有助于维持眼睛健康。

5.人工泪液：对于因干眼症引起的不适感，可以使用人工泪液进行润滑。

6.检查眼镜度数：定期检查眼镜或隐形眼镜的度数是否合适，以防止因为度数不合适导致眼睛疲劳加重。

如果上述方法未能有效缓解，应考虑就医咨询专业眼科医生以排除其他眼部疾病的可能性。注意养成良好的用眼习惯，可以有效预防和缓解眼疲劳的问题。