射精时如何控制不射出来

病情分析：控制射精可以通过一些技巧和方法来实现，以延长性交时间和提高性生活质量。以下是一些方法：

1.节制技巧：通过掌握节制技巧，可以在达到高潮前停止或减缓刺激。通常称为“停-开始”技术，即当接近高潮时停止活动，直到感觉减弱，然后再继续。这需要练习以增强自我控制能力。

2.盆底肌肉锻炼：通过凯格尔运动可以增强盆底肌肉，从而帮助控制射精。具体操作是收缩尿道周围的肌肉，就像试图停止尿流一样，每次收缩持续几秒钟，然后放松。每天重复数次。

3.调整呼吸：集中注意力于深呼吸可以减缓身体兴奋程度。通过慢而深的呼吸来降低心率和减少紧张感。

4.药物辅助：有些药物可以用于改善早泄问题，但需在医生指导下使用。这些药物通常通过调节神经系统来延迟射精。

5.改变体位：某些体位可能会增加刺激，而其他体位则有助于延长时间。尝试不同的体位可找到最适合的方法。

以上方法需要根据个体情况进行选择和尝试，并可能需要一定时间才能看到效果。如果面临长期困扰，建议咨询专业医生进行评估和治疗。