游戏打多了手疼怎么办

病情分析：长时间玩游戏可能导致手部疼痛，这通常是由于重复性应力损伤或姿势不当引起的。认真对待这些症状可以减轻疼痛并预防长期损害。

1.休息：建议每小时休息至少10分钟，以避免持续的应力积累。适当的休息可以帮助肌肉和关节恢复。

2.拉伸和锻炼：可以进行简单的手部和手腕拉伸运动。例如，将手指展开、握拳然后放松；旋转手腕等。这些动作有助于缓解紧张和增强肌肉耐力。

3.保持正确姿势：确保游戏时手腕和前臂呈自然的直线，避免过度弯曲。同时，调整椅子和屏幕的位置以维持良好的坐姿。

4.使用护具：考虑使用手腕护具，它可以提供额外的支撑，并保持手腕在正确的位置上。

5.调整设备：选择符合人体工学设计的鼠标或键盘，可以减少手部的疲劳。确保设备的大小适合个人的手型。

6.热敷：如果感到疼痛，可以用温热的毛巾敷在手部，促进血液循环，减轻疼痛和僵硬。

若以上方法未能有效缓解症状，建议咨询医疗专业人士以获得进一步的评估和治疗。