杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入可以帮助软化粪便,减少排便时的压力。建议多摄取水果、蔬菜和全谷物,每天至少摄入25-30克纤维。同时,保持充足的水分摄入,成人每日饮水量应达到大约2-3升,以促进肠道健康。
2.生活方式改变:避免长时间站立或坐着,这可能增加腹部和肛门的压力。适度的运动,如快走或游泳,每周至少150分钟,有助于提高肠道蠕动,缓解便秘。
3.药物治疗:外用药物如含有镇痛剂和消炎成分的栓剂或软膏可减轻局部症状。对于因便秘引起的痔疮问题,可以使用口服泻药,但需在医疗专业人士指导下使用。
4.温水坐浴:每天进行2-3次,每次15-20分钟的温水坐浴,可以有效缓解疼痛和瘙痒。
5.手术治疗:当保守治疗无效且症状严重时,可考虑手术治疗。常见方法包括痔切除术或痔套扎术。这些方法通常在门诊进行,恢复期相对较短。
管理痔疮需要综合采用多种方法,根据个人具体情况选择合适的治疗方案。如果自我护理效果不佳,应及时就医以获得专业治疗。
