刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.烤制过程中的高温(超过150℃),特别是在鸡肉表面形成焦黑色时,会导致杂环胺类化合物的生成。这些化合物已被研究证明具有致癌潜力。
2.在炭火或明火烹饪时,鸡肉脂肪滴落在火源上并产生烟雾,这种烟雾中含有多环芳香烃类化合物,这也是一种可能的致癌物质。
3.烤鸡的腌制和调味料中,如果含有过多糖分,在高温下也可能形成丙烯酰胺,这是一种潜在的致癌物质。
为了降低风险,可以选择低温慢烤的方法,尽量避免鸡肉表面过度烧焦,或者使用炉内烤制而不是直接在火焰上烤制。避免过度食用经过烧焦处理的鸡皮或肉片,更加注重饮食多样性与均衡,这样有助于减少摄入潜在致癌物质。
