马欣欣主治医师
南京医科大学第二附属医院 皮肤科
1.减少摩擦和压力
穿合适的鞋子:选择符合脚型、舒适且透气的鞋子,避免穿过紧或不合脚的鞋。
使用护垫:在容易出现胼胝的位置使用护垫,如硅胶垫,可减轻局部压力。
2.保持皮肤湿润
使用保湿霜:定期涂抹含有尿素或乳酸的保湿霜,可以使皮肤保持柔软,减少胼胝形成。
泡脚:每天坚持用温水泡脚10-15分钟,有助于软化硬皮。
3.去除死皮
研磨器具:使用浮石或磨脚石轻轻打磨胼胝区域,但不要过度,以免损伤健康皮肤。
专业治疗:如胼胝严重,需要寻求专业人士帮助,进行医学去角质等处理。
4.注意足部卫生
始终保持双脚干燥清洁,避免细菌滋生。
定期修剪指甲,防止嵌甲引起的感染和进一步的压力。
如采取上述措施后,胼胝仍频繁出现或伴随疼痛、发红、肿胀等症状,应尽早咨询医生,排除潜在的疾病,如糖尿病或循环系统问题。