谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.术后24小时内:通常情况下,建议在术后24小时内开始轻微的活动。在医护人员的指导和协助下,可以尝试坐起或在病房内短距离行走。
2.术后数天至数周:逐步增加活动量,避免剧烈运动及提重物。在医生允许的情况下,可以进行轻松的日常活动,如短距离散步,有助于加速康复。
3.恢复期:完整恢复通常需要6-8周。在此期间,听从医生的个性化建议,调整活动强度和方式,并密切观察身体反应。
卧床休息虽然能够减少疲劳感,但如果长期缺乏活动,可能导致肌肉萎缩、关节僵硬、甚至增加感染风险。合理安排休息和活动时间是实现最佳恢复效果的关键。