张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
进行适度的康复锻炼是非常重要的。1.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如步行、游泳或骑自行车,有助于维持关节灵活性。2.进行每天10至15分钟的脊柱伸展练习,帮助改善关节活动范围。
物理治疗可以显著改善症状。1.专业物理治疗师可提供个性化的练习方案,旨在增强肌肉力量和改善姿势。2.热敷和冷敷交替使用可以缓解疼痛和减轻炎症。
药物治疗也是管理强直性脊柱炎的重要组成部分。1.非甾体抗炎药通常用于缓解疼痛和降低炎症反应。2.在某些情况下,可考虑使用生物制剂以调节免疫系统活性。
生活方式的调整也能起到辅助作用。1.保持健康的饮食习惯,确保摄入足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。2.避免吸烟和过量饮酒,这些行为可能加重病情。
通过综合运用以上方法,可以有效减轻强直性脊柱炎带来的不适,改善日常生活中的灵活性和舒适度。