武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻糊富含维生素E,具有抗氧化作用,可以帮助加速皮肤细胞的修复与再生,从而有利于伤口愈合。
2.黑芝麻糊含有丰富的矿物质,如钙、铁、镁等,这些矿物质能增强免疫功能,支持身体的恢复过程。
3.黑芝麻糊中的脂肪酸成分对皮肤健康有益,能够保持皮肤的弹性和润滑,减轻疤痕形成的风险。
4.适量摄入黑芝麻糊可以提供足够的能量和营养,避免因过度依赖某一种食物导致营养失衡。
尽管黑芝麻糊对身体康复有一定好处,但应注意饮食多样化,保证摄入均衡的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。还需保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和适量的运动,以促进伤口更好地愈合。