刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.多环芳烃:这些化学物质是在脂肪和肉汁滴落到明火中燃烧产生的烟雾中形成。食物通过与烟雾接触而被污染,尤其是直接放在火焰上烤时。研究表明,这些化合物与肺癌、膀胱癌等多种癌症有关。
2.杂环胺:当肉类、家禽或鱼类在高温环境下烧烤时,肌肉中的氨基酸、糖和肌酸发生反应,会生成HCAs。实验室研究显示,HCAs可引起动物出现癌变,尽管对人类的影响仍在研究中,但也被认为可能增加癌症风险。
3.烟熏食品的问题:除了烧烤过程中的直接风险,烟熏食品中的某些化合物也可能具有致癌性。长期食用大量此类食物也被认为可能增加患消化系统癌症的风险。
合理控制烧烤食物的摄入量,选择瘦肉并避免直接接触火焰或过度炭化,可降低健康风险。使用间接加热、预煮以及经常翻动食物的方法,也有助于减少潜在的有害化合物的形成。