王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.温度对代谢的影响:在寒冷的冬季,身体需要消耗更多的能量来维持体温,因此基础代谢率可能会有所提高。这一现象在低温环境中尤为明显,因为机体需要增加热量产出以抵御寒冷。在炎热的夏季,由于外界温度较高,身体对温暖的需求减少,基础代谢率可能会相对降低。
2.日照时间的影响:季节变化不仅带来温度的变化,还影响到日照时间的长短。在秋冬季节,日照时间缩短,褪黑激素分泌增加,这可能导致食欲增加和代谢变化。而春夏季节,日照时间延长,可能使得身体更加活跃,代谢也可能因此而加快。
3.生活方式的变化:季节的变化常常伴随人们生活方式的调整。例如,冬季户外活动减少,人们的运动量可能下降,对热量的需求增加。反之,春夏季节,人们更倾向于进行户外活动,增加了能量消耗,从而可能影响基础代谢率。
季节确实能够通过多种途径影响人体的代谢率。了解这些变化有助于更好地管理日常饮食和活动水平,以适应身体所需的能量需求。