眼睛玩手机肿了怎么办

病情分析：长期使用手机可能导致眼睛疲劳和肿胀。为了缓解此类症状，以下几点措施可以帮助改善眼睛的不适感：

1.降低屏幕亮度：过高的屏幕亮度会加重眼睛的负担，建议将屏幕亮度调至舒适的水平，以减少眼睛的刺激。

2.进行20-20-20法则：每使用电子设备20分钟，抬头看距离20英尺（约6米）外的物体20秒，这有助于减轻眼压，缓解疲劳。

3.热敷眼部：用温热毛巾敷在眼部，每次持续10-15分钟，可以促进局部血液循环，减轻肿胀。

4.使用人工泪液：如果眼睛干涩严重，可使用人工泪液来润滑眼球，缓解干燥不适的症状。

5.控制使用时间：限制每天使用手机的时间，尤其是在睡前，避免长时间注视屏幕以防止眼睛过度疲劳。

上述方法可以有效减轻眼睛由于长期使用手机所带来的肿胀和不适。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以排除其他潜在的健康问题。