陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.睡眠对血压的调控至关重要。正常情况下,夜间睡眠时交感神经活动减少,导致血压下降。如果持续熬夜,交感神经活动增加,可能导致血压持续升高。
2.研究显示,慢性睡眠不足与高血压相关。每晚睡眠少于6小时的人群中,高血压发病风险显著增加,长期睡眠不足可以引起血压调节机制紊乱。
3.熬夜还可能增加压力荷尔蒙分泌,如皮质醇,这些激素水平的提升也可能导致血压升高。
4.熬夜通常伴随不良生活习惯,例如熬夜期间进食高盐高脂肪食物、吸烟或摄入大量咖啡因,也可能对血压产生不利影响。
在进行血压体检前,应确保有充足的休息和规律的作息,以获得准确的测量结果。保持良好的睡眠习惯对于维持健康的血压水平十分重要。