沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.米酒含糖量较高。饮食中摄入过多的糖分可能导致体重增加,并通过增加甘油三酯水平而影响血脂。
2.年糕是由糯米制成,其碳水化合物含量较高,过量摄入可能促进体内脂肪的堆积,不利于血脂控制。
3.饱和脂肪酸和反式脂肪酸对胆固醇水平有负面影响,虽然米酒和年糕中不直接含有此类成分,但加工方式或配料可能增加其含量。
对于血脂偏高的人群,建议饮食中减少糖分和精制碳水化合物的摄入,增加纤维素和健康脂肪的比例。选择健康的烹饪方式和控制饮食份量是改善血脂水平的重要措施。