血脂偏高能否食用米酒煮的年糕

2025-05-11
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:血脂偏高时,建议谨慎食用米酒煮的年糕。主要原因在于米酒和年糕的成分可能影响血脂水平。

1.米酒含糖量较高。饮食中摄入过多的糖分可能导致体重增加,并通过增加甘油三酯水平而影响血脂。

2.年糕是由糯米制成,其碳水化合物含量较高,过量摄入可能促进体内脂肪的堆积,不利于血脂控制。

3.饱和脂肪酸和反式脂肪酸对胆固醇水平有负面影响,虽然米酒和年糕中不直接含有此类成分,但加工方式或配料可能增加其含量。

对于血脂偏高的人群,建议饮食中减少糖分和精制碳水化合物的摄入,增加纤维素和健康脂肪的比例。选择健康的烹饪方式和控制饮食份量是改善血脂水平的重要措施。

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