陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.坚果类:如杏仁、核桃和腰果等,富含健康脂肪和蛋白质,有助于组织修复。但需注意选择无盐版本。
2.水果干:例如葡萄干、枣干和杏干等,含有丰富的纤维素和天然糖分,可以提供能量,并促进消化。
3.燕麦片:高纤维的即食燕麦片或者燕麦棒,有助于维持饱腹感,并含有多种维生素和矿物质。
4.全麦饼干:富含纤维和碳水化合物,方便食用且易于消化。
5.酸奶:富含益生菌,可调节肠道功能,并提供蛋白质和钙质,建议选择原味或低糖版本。
注意保持均衡饮食,避免过量摄入加工食品、高糖分及高盐零食,以免影响恢复过程。保持良好的饮食习惯有助于身体的整体康复。