郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.啤酒中的乙醇:长期大量摄入酒精会增加口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌的风险。世界卫生组织将酒精列为一级致癌物。
2.烧烤过程中产生的致癌物:高温烧烤肉类时可能产生杂环胺和多环芳烃,这些都是已知的致癌物质。尤其是肉类表面被烤焦或烧焦时,这些物质的含量会显著增加。
3.腌制和加工肉类:烧烤经常使用腌制过的肉类,而这些腌制品中可能含有亚硝酸盐等防腐剂,这些添加剂在体内可能转化为具有潜在致癌性的亚硝胺。
综合以上因素,减少啤酒和烧烤的摄入量,选择较为健康的烹饪方式如蒸、煮,能有效降低相关的致癌风险。特别是避免食用焦糊的烤肉并适量饮酒,能够对健康产生积极影响。