胳膊撞肿了怎么消肿

病情分析：胳膊撞肿后可以通过冷敷、抬高患肢和服用消炎药等方法帮助消肿和缓解疼痛。

1.冷敷：在受伤后的前24至48小时，将冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次持续15-20分钟，每隔1-2小时一次，可以帮助减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块放在皮肤上，以免冻伤皮肤。

2.抬高患肢：将受伤的胳膊抬高，尽量高于心脏水平，这有助于减轻肿胀。使用枕头或其他支撑物来帮助固定位置。

3.休息和避免刺激：尽量避免使用受伤的胳膊进行任何剧烈活动，以防止加重损伤。穿宽松的衣物，避免压迫肿胀区域。

4.服用非处方消炎药：如布洛芬或对乙酰氨基酚等药物可用于缓解疼痛和减少炎症，但需遵循药品说明书使用，并注意个人过敏史。

5.观察症状变化：密切关注肿胀和疼痛的变化。如果肿胀严重、持续时间较长、伴随其他症状（如明显淤青、无法活动）或怀疑骨折，应及时就医。

及早采取适当的措施，有助于减轻肿胀和疼痛，促进恢复。