打完球跟腱疼是怎么回事

病情分析：打完球后出现跟腱疼痛，主要可能是由于跟腱炎或跟腱损伤引起的。以下几点帮助理解这一现象：

1.跟腱炎的发生：长时间或过度使用小腿肌肉可导致跟腱附近的组织受到刺激和发炎。运动过程中，如篮球、足球等需要频繁跳跃和快速变向的活动，很容易使跟腱承受较大压力。

2.体重增加的影响：体重过高会增加跟腱负担，使其更容易受伤。在高强度运动时，较大的体重可能对跟腱产生额外的张力。

3.鞋子不当：穿着不适合的运动鞋，特别是缺乏足够支撑和缓震功能的鞋子，会对跟腱造成更多的压力，从而引起疼痛。

4.不良训练习惯：没有进行充分的热身或在疲劳状态下继续运动，可能导致肌肉紧张和跟腱应力过大，引发疼痛。

5.生物力学因素：扁平足或高弓足等足部结构异常，可能改变行走和跑步时的负荷分布，加大了跟腱的应力。

为了减轻跟腱疼痛，应考虑适当休息，避免加重损伤。同时，可以通过冰敷来减少炎症和肿胀，逐步开始伸展和加强小腿肌群的锻炼，以提高耐受能力。若疼痛持续或加重，建议咨询专业医生以获取进一步指导和治疗方案。