袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.休息:让受影响的手臂得到充分休息,避免过度使用和重复性动作,以防止加重症状。
2.冰敷与热敷:最初的24至48小时内可进行冰敷,每次15-20分钟以减轻肿胀和疼痛。之后可以改为热敷,有助于放松肌肉和促进血液循环。
3.非甾体抗炎药:如布洛芬或阿司匹林,可用于缓解疼痛和炎症。但需遵医嘱服用,以免引起副作用。
4.物理治疗:在专业理疗师的指导下进行相关锻炼和按摩,可以帮助改善症状,增强肌肉力量和灵活性。
5.就医检查:若症状持续不缓解或加重,建议尽快就医。医生可能会通过体格检查、X光或MRI扫描等确定具体病因,如肌腱炎、颈椎病变或其他神经压迫问题。
手臂抬动疼痛并麻木的处理需要结合病因进行。及时的休息和适当的家庭护理能有效缓解多数症状,但如症状持续或恶化,应寻求专业医疗意见。