耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.监测和记录血压:持续监测每日血压波动情况,并详细记录,以帮助医务人员更好地了解血压变化的模式。
2.药物调整:
可能需要调整降压药物的种类或剂量。根据患者的具体情况,医生可能会选择不同类型的降压药,如钙通道阻滞剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。
确保按时服药,不自行停药或更改剂量。
3.饮食控制:减少盐分摄入,因为钠的摄入过多会导致血压升高。建议采用低盐饮食,每天的盐摄入量应不超过5克。
4.生活方式调整:
增加身体活动:适度锻炼有助于降低血压,但运动计划应在医生指导下进行。
管理体重:超重或肥胖会增加高血压的风险,减重可有效降低血压。
5.心理因素管理:压力和焦虑也可能影响血压,因此应采取措施放松身心,如冥想、瑜伽及深呼吸练习。
6.定期复诊:保持与医生的密切沟通,定期进行健康检查,以便及时发现和解决问题。
通过合理的药物调整、健康的生活方式和饮食习惯,可以有效地帮助控制高血压。但需要长期坚持和密切配合医疗团队的治疗方案。