耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:
可以使用短期的镇静药物或助眠药物进行治疗,但需在医生指导下进行。
2.行为疗法:
睡眠卫生教育:保持规律作息时间,避免卧床时间过长。
认知行为疗法:训练放松技巧,调整不良睡眠习惯。
3.环境调整:
确保卧室环境安静舒适,温度适宜。
避免睡前饮用咖啡因饮料和进行刺激性活动。
出现失眠时应及时评估病情变化,并与医务人员沟通,制定个体化治疗方案。