杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.芒果属于偏温热性的水果。中医理论认为,温热性食物容易引发体内“火气”,导致上火症状如口干、喉咙痛、长痘等。
2.个体差异显著。一些人天生属于湿热或阳盛体质,更容易因食用温热性食物而上火。而寒性体质的人,适量食用温热性水果可能反而有助于平衡体质。
3.食用量和频率也是关键因素。少量食用一般不会引起明显不适,但大量或频繁食用则更容易引发上火症状。
4.其他因素如正在进食其它温热性食物、缺乏水分摄入或处于高温环境中,也可能增加上火风险。
建议食用芒果冰时注意控制量,并根据自身的体质和当天的饮食搭配进行调整。如果经常出现上火症状,应减少食用频次并增加水分摄入。