武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水分补充:多喝水,保持身体水分充足。可以饮用温开水、淡盐水、椰子水等。对于不愿意喝白开水的患者,可以适量饮用新鲜果汁,但需注意不要添加糖。
2.富含维生素C的水果:橙子、草莓、猕猴桃、西瓜等。这些水果不仅富含维生素C,有助于提高免疫力,还能提供额外的水分。
3.高蛋白质食品:鸡肉、鱼肉、豆制品等。高蛋白质食物有助于身体修复和恢复。
4.清淡蔬菜汤:如西红柿汤、南瓜汤、菠菜汤等,能够提供丰富的营养且易于消化。
5.软烂的碳水化合物:如米粥、面条、燕麦片等,这些食物容易消化,不会对肠胃造成负担。
避免食用辛辣、油炸、过甜或过咸的食品。这些食物可能加重病情或者引起皮肤瘙痒。尽量避免进食坚硬、粗糙、刺激口腔和喉咙的食物,以减少对口腔黏膜的刺激。
通过合理饮食与充足休息,能够帮助身体更好地应对水痘带来的不适症状,加速恢复。