杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.四肢冰冷：湿寒会影响血液循环，手足容易感到冰冷。
2.乏力倦怠：由于身体被湿气侵袭，总体能量水平下降，常感觉疲劳无力。
3.关节疼痛：湿气与寒气滞留在体内，特别是在关节处，常引发疼痛或酸胀不适。
4.头晕沉重：湿气上扰清阳，可能会导致头部沉重、昏沉的感觉。
5.消化不良：脾胃功能受阻，常见腹胀、食欲不振、腹泻等消化系统问题。
6.舌苔厚腻：舌苔表现为白色且厚腻，这是湿气较重的典型特征。
7.面色晄白：因血液循环不佳，脸色可能显得苍白而无血色。
8.全身浮肿：水湿停聚体内，可能导致下肢或全身水肿。
9.咳嗽痰多：湿气困于肺部，常伴有黏稠的白色痰液。
10.鼻塞流涕：寒湿影响呼吸道，容易引起鼻塞及流清涕。
11.尿少且色淡：湿气未能有效排出体外，尿液减少且颜色较淡。
12.大便溏稀：脾阳不足，运化失调，导致大便稀薄。
13.胸闷心悸：湿气围困中焦，影响心肺功能，可能出现胸闷心悸。
14.怕冷喜暖：对寒冷极度敏感，喜欢温暖环境。
15.肌肉酸痛：湿寒侵袭经络，可引起肌肉酸痛。
16.夜间盗汗：湿气困住营卫，可能在夜间出汗异常。
湿寒症状多样且复杂，在日常生活中需注意避免长期暴露于潮湿和寒冷环境，并通过饮食、运动调理体质以改善症状。