吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.年龄和遗传因素:大多数人会在30岁后逐渐出现白发,这主要是由基因决定的。大约50%的人到50岁时,头发中会有50%的白发。
2.应激和生活方式:虽然压力常被认为是白发的诱因,但其影响有限。吸烟和不健康饮食可能加速头发变灰。
3.营养因素:缺乏维生素B12、D3、铜和铁等微量元素可能导致头发变白。在这种情况下,通过饮食调整或补充剂可以改善这一状况。
4.医疗条件:如甲状腺功能异常或自身免疫性疾病,也可能导致过早出现白发。这需要通过医生诊断和治疗来管理。
尽管许多人尝试各种天然疗法和传统药物,但这些方法的效果并未得到科学验证。对于担心白发问题的人士,建议保持均衡饮食、规律运动和健康生活方式,同时可寻求皮肤科或专业医师的指导以获取针对性建议。