沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:通常,孩子的身高约有60%至80%是由遗传决定的。这意味着父母的身高确实对孩子未来的身高有重要影响。这并不代表孩子的身高仅由母亲或父亲的身高单方面决定,而是一个综合的遗传结果。
2.营养状态:胎儿期和儿童期的营养状况对身高的影响显著。如果摄入足够的蛋白质、维生素和其他必需营养素,有助于促进骨骼健康和增长。
3.运动与锻炼:规律的体育活动,如篮球、跳绳等,可以刺激骨骼的生长发育。适量的户外活动也能增加日照时间,从而促进维生素D的生成,帮助钙的吸收。
4.激素水平:生长激素、甲状腺激素和性激素等内分泌因素也在身高增长中扮演关键角色。在青春期尤其重要,可能导致快速的身高增加。
5.生活习惯与健康:充足的睡眠和良好的心理状态对身高的正常增长都有积极作用。缺乏睡眠或长时间处于压力状态可能抑制生长激素的分泌。
虽然母亲的身高是影响因素之一,但通过改善营养、加强锻炼等方式,仍可以对孩子的身高产生积极影响。