张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.物理治疗:手术后早期应在专业康复师的指导下进行物理治疗,这有助于恢复肌肉力量和灵活性。通常建议在术后6-8周内开始轻微活动,例如温和的伸展运动。
2.专项锻炼:制定个性化的锻炼计划是关键。强度递增的力量训练可以帮助重建肌肉质量,特别是集中于背部核心肌群。可包括低冲击有氧运动,如游泳和骑自行车,这些运动对关节压力小。
3.营养支持:确保摄入充足的蛋白质和必需的维生素矿物质,有助于肌肉的修复和增长。每天推荐摄入的蛋白质量在每公斤体重1.2至1.5克之间,具体量需根据个人情况调整。
4.定期监测:通过定期随访与医学影像检查来评估肌肉恢复状况,与医生及康复团队密切合作以调整治疗方案。
通过系统的康复训练、科学的饮食支持以及持续的医学监控,通常可以有效应对术后肌肉萎缩,逐步恢复正常活动水平。