苹果每百克的热量是多少

病情分析：苹果每百克的热量大约为52千卡。这意味着，食用100克苹果可以提供52千卡的能量。

1.一个中等大小的苹果重量通常在150-200克左右，这样的苹果大约含有78-104千卡的热量。

2.苹果的主要成分是水，占到约85%，这使得其整体热量较低。而碳水化合物（包括糖类和纤维）占到了剩余部分中的绝大多数。

3.苹果中还包含一些微量营养素，如维生素C、钾和多酚类物质，这些成分对健康有益，但不会显著增加热量摄入。

尽管苹果的热量相对较低，但在控制总热量摄入的情况下，仍需注意适量食用以避免过多摄入糖分。